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Pedir productos Herbalife y llevar una alimentación saludable

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Principios de una alimentación saludable

Mantener un plan nutricional equilibrado es esencial para lograr el cuerpo que deseas y para una buena salud, sin embargo, no es algo tan sencillo como parece. Requiere mucha dedicación y compromiso.

Principios básicos para una alimentación saludable

Podemos decir que una dieta adecuada debe ser completa, es decir, debe incluir tanto proteínas como carbohidratos e hidratos de carbono para que pueda aportar al organismo los nutrientes necesarios para que su funcionamiento.

Además, entre los principios de una alimentación saludable no podemos dejar a un lado el hecho de que debe ser una dieta equilibrada, ya que, hay que comer de todo de forma variada y como dice el dicho “todo en exceso es malo”.

A tener en cuenta para un plan nutricional

Debe ser lo más natural posible y se deben ingerir las porciones en función de las necesidades de cada cuerpo, no es lo mismo el plato de una persona de tercera edad al de un joven que tiene 18 años y gasta mucha más energía.

Para ello también te proponemos pedir productos Herbalife ya que cubren las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo de forma saludable y pueden adaptarse a las diferentes necesidades de cada uno. Una persona mayor, un deportista o una persona joven que necesita estar activa todo el día.

Para conseguir un plan nutricional acorde con cada persona y cuerpo es esencial que no solo se tenga en cuenta su edad, su sexo, sus gustos, su cultura y su estado físico, sino también las variables geográficas, económicas y sociales presentes en su entorno, puesto que este es uno de los principios de una alimentación saludable y se corresponde específicamente al tema de la accesibilidad.

Evita el hambre entre comida con estos consejos

Tener hambre constantemente es una de las causas por las cuales más personas abandonan sus dietas o planes nutricionales. Si eres de las personas que no pueden hacer dietas, porque realmente lo pasa mal, pero deseas realizar cambios en su cuerpo, a continuación te presentaremos unos consejos para evitar el hambre entre comidas. Que te serán de gran utilidad en el camino a tu nueva figura y mejorar tu salud.

¿Qué debo comer para evitar el hambre entre comidas?

Frutas frescas

La cantidad de nutrientes y azucares saludables que tienen las frutas la convierten en las meriendas perfectas. Lo aconsejable es que las consumas solamente en las mañanas. Procura comer manzanas, fresas, frambuesas y piña.

Verduras

Al igual que las frutas son el complemento perfecto para una buena alimentación. Puedes comerlas en cualquier momento. Sin preocuparte por medir las porciones, aunque debes tener especial cuidado con la patata. Lo ideal es que consumas verduras de hojas verdes.  

Cereales

Es uno de los mejores alimentos para evitar el hambre entre comidas. Es perfecto por su practicidad y la cantidad de fibra que contiene. La avena, el trigo integral y el arroz son tu mejor opción.

Proteínas

En este grupo encontraremos alimentos como el pollo, pescados azules y jamón, principalmente. Son el tentempié perfecto para aportar un extra de energía a nuestro cuerpo después de la práctica de ejercicios.

Semillas

Es la merienda perfecta. Un puñado de almendras, nueces, pasas, dátiles o semillas de girasol te sacarán de un apuro cuando tengas mucha hambre.

Evitar el hambre entre comidas es realmente fácil con estos ejemplos que te hemos propuesto. Solo debes incluirlos en tu dieta diaria y moderar las porciones cuando los tomes. 

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Invitado Jueves, 06 Agosto 2020