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Zumo natural para reducir la grasa del abdomen

Publicado por en en Nutrición Herbalife
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Pese a que en la mayor parte de los casos la grasa abdominal es considerada por las personas como un simple problema estético, no hay que dejar de mencionar que también se trata de un problema de salud, que por sus características puede representar un verdadero peligro.

En este orden de ideas, no hay que dejar de recordar que la grasa acumulada alrededor del abdomen o la cintura, trae distintos efectos negativos para el cuerpo. Al respecto, se destacan las enfermedades cardiacas, la diabetes tipo II, entre otro tipo de afecciones que quizá no son tan comunes en los registros médicos.

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Asimismo, la grasa del abdomen se va acumulando alrededor de las vísceras, justo por debajo del diafragma y en la pared torácica. En otras palabras, una situación de este tipo precisa de una dieta adecuada y de evitar al máximo el sedentarismo.

La grasa abdominal y su efecto en el cuerpo

Una porción considerable de las personas interesadas en moldear su figura, tiende a comentar que la grasa del abdomen no puede ser combatida. Es a raíz de lo anterior, que se suele pensar que esta condición está relacionada con la edad o que inclusive es una condición genética que no se puede evitar.

Por supuesto que la postura anterior es un error. Lo cierto es que resulta absolutamente necesario que cada persona sea consciente que la grasa abdominal es un problema de salud y que en definitiva se puede reducir. Con lo anterior no se hace alusión a contar con un vientre liso, pero sí a lograr que la zona de la cintura presente un volumen apropiado, el cual esté dentro del índice de masa corporal más saludable.

Cuidar de la función hepática

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No suele ser tan tenido en cuenta, pero el hígado es clave para el sistema digestivo. Debido a lo anterior, los Herbalife pedidos se suelen enfocar en este órgano porque facilita la eliminación de grasa y toxinas, que en la mayor parte de los casos ocasionan inflamaciones.

  • Cuando el hígado funciona como se debe, el volumen de la cintura se va a reducir.
  • Posibilita la eliminación de toxinas y la retención de líquidos.
  • Es más probable que usted sienta que goza de buena energía, esté más activo y pueda combatir el sedentarismo.
  • Garantiza el equilibrio del colesterol en el cuerpo.

Buenas decisiones con los alimentos

Uno de los inconvenientes principales que se encuentran al momento de plantear una dieta para bajar de peso, es que casi todos nosotros comemos más por placer que por hambre. A partir de estas condiciones resulta bastante complicado cumplir con un plan de alimentación.

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Para que se comprenda por medio de un ejemplo, es mucho más probable que en horas de la noche usted prefiera la comida rápida, antes que un plato casero que sea saludable.

  • Si usted consigue controlar su alimentación, ya habrá avanzado en un 80% en su trabajo de reducir la grasa abdominal.
  • Ahora bien, lo anterior no significa eliminar totalmente la grasa de la dieta, sino de encontrar un equilibrio al momento de ingerirla.
  • Un ejemplo de lo anterior, es el aceite de oliva o el aguacate, pues contienen grasas saludables, son ricos en fibra y aportan proteínas vegetales.
  • El azúcar sí tendría que ser eliminado, además de controlar el consumo de sal.
  • Por otro lado, el consumo de agua, entre un litro y medio a dos, todos los días, es fundamental. Una buena idea consiste en ir tomando pequeños sorbos durante el día.

Zumo de manzana, espinacas y limón para reducir la grasa del abdomen

El siguiente es un zumo de origen natural. Se trata entonces de una preparación con la que usted va a poder complementar el trabajo que esté realizando para eliminar o controlar la grasa del abdomen. Algunas de sus propiedades principales son:

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  • Incrementar la sensación de saciedad.
  • Mejora la salud del hígado.
  • Alcaliniza el organismo para facilitar la eliminación de toxinas y lípidos.
  • Acelera el metabolismo.
  • Aporta hierro, proteínas, fibra y energía en general.

Ingredientes

  • Un vaso con agua.
  • El jugo de medio limón.
  • Una taza de espinacas crudas.
  • Una manzana verde.

Preparación

  • Empiece por limpiar las hojas de espinaca muy bien, al igual que las manzanas.
  • Corte la manzana en cuatro porciones. Retire la semilla del centro.
  • Obtenga el jugo de limón y lleve todos los ingredientes a la licuadora.
  • El zumo debe de ser homogéneo, para considerar que ya está listo para ser consumido.

En realidad, esta es una preparación muy fácil de realizar, que es rica en vitaminas, nutrientes y un sinfín de propiedades beneficiosas para el organismo. Además, si se consume en ayunas, será una muy buena ayuda para iniciar el día con todas las energías y por lo tanto, rendir lo suficiente en cada una de las actividades por cumplir.

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