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Agua de berenjena con limón para adelgazar

Publicado por en en Nutrición Herbalife
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Son muchos los métodos para bajar de peso entre los que se puede elegir para poder obtener resultados increíbles en muy poco tiempo, sólo que en ocasiones no se habla lo suficiente sobre ellos y una muy buena parte de las personas no terminan ni siquiera por enterarse de su existencia.

En este caso particular nos concentramos en el agua de berenjena con limón, que incluso en muchas ocasiones se la denomina como el agua milagrosa, por ser un tipo de receta que además de ser preparada en muy pocos pasos, es de gran utilidad para perder muchos kilogramos y a su vez disfrutar de un gran impulso de energía para el día.

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En ese orden de ideas, lo que proponemos en este caso es aprender un poco más sobre esta preparación natural para bajar de peso y que a su vez usted pueda contar con otra opción más para complementar la acción de comprar productos Herbalife.

¿Por qué consumir berenjena para adelgazar?

Son muchos los beneficios de la berenjena para perder peso, así que se puede confirmar que con un consumo frecuente de este alimento en muy poco tiempo usted va a poder controlar su peso y la línea de su cuerpo, además de poder aportarle a su organismo una cantidad considerable de nutrientes, fibra, minerales y vitaminas.

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En términos generales los beneficios principales son los que se mencionan en la siguiente lista:

  • La berenjena es un alimento con el que se mejora la circulación, más que nada por su alto contenido en vitamina E, al igual que de un antioxidante muy poderoso como lo es la antocinanina, la cual previene de muchas enfermedades cardiacas y favorece el riego sanguíneo.
  • Es una gran diurética.
  • Es un alimento con muy pocas calorías y que a su vez aporta una gran cantidad de agua, razón por la que se puede convertir en muy poco tiempo en una pieza esencial para cualquier clase de dieta.
  • Gracias a su contenido de potasio y un poco de sodio, es perfecta para cuidar del sistema nervioso y cardiovascular.
  • La berenjena permite depurar el organismo, así que reduce el nivel de azúcar en la sangre. Es un vegetal recomendado para diabéticos.
  • Ayuda a bajar el colesterol porque por su composición está en condiciones de absorber las grasas de los alimentos que se consumen con ella, para así eliminar las toxinas del cuerpo y regular el tránsito intestinal.
  • Su contenido en fibra es altísimo, así que previene el estreñimiento.
  • Estimula la bilis y protege al hígado.
  • Es un alimento muy rico en magnesio y hierro, así que es una de las más adecuadas para prevenir la anemia, mejorar las defensas y aumentar su capacidad de acción.

Berenjena con limón para adelgazar

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El método más sencillo para adelgazar con berenjena y limón es consumir el agua que se obtiene de estos elementos, la cual es muy fácil de preparar.

Ingredientes necesarios

  • Una berenjena de un tamaño mediano será suficiente. En el mejor de los casos que sea de cultivo orgánico.
  • Un limón de tamaño medio y que no esté excesivamente maduro.
  • Un litro de agua.
  • Una jarra amplia de cristal.

Preparación

  • Empiece por limpiar muy bien la berenjena, así que use un poco de vinagre de manzana y bicarbonato. Con lo anterior va a poder eliminar los tóxicos y posibles pesticidas. Escurra con agua.
  • Corte la berenjena en láminas de alrededor de un centímetro y medio de grosor, incluyendo la piel.
  • Introduzca la berenjena en una jarra de cristal, ubicando una lámina dentro de otra, para a continuación dejar caer el litro de agua.
  • Obtenga el jugo de limón. Agregue a la jarra. Remueva muy bien con una cuchara y lleve el refrigerador.
  • Es importante que la anterior preparación se mantenga toda una noche en el refrigerador para que la berenjena pueda sacar todo su jugo y sus propiedades, las cuales se van a potenciar con la acción de limón.

Instrucciones de consumo para adelgazar

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Con la anterior preparación natural para perder peso se obtendrán muy buenos resultados siempre y cuando se sigan las instrucciones que se detallan a continuación:

  • Desayuno – Consuma un vaso acompañado por una taza con avena y una manzana.
  • Almuerzo – Un vaso antes de comer. Puede complementar con una ensalada de nueces, espinacas, queso bajo en grasas y trozos pequeños de piña. También una pechuga de pollo al horno con un chorrito de limón.
  • Media tarde – Un vaso de la bebida.
  • Cena – Será un vaso del agua antes de cenar. Para su comida prepare unas alcachofas hervidas con un chorrito de vinagre y aceite de oliva. La ensalada de canónigos, tomate cherry, lechuga picadita, papaya, nueces con aceite de oliva y un chorrito de jugo de limón.

Recuerde hacer todo lo posible por aprovechar el efecto saciante de esta preparación para potenciar los resultados de su dieta.

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Invitado Jueves, 29 Octubre 2020