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Adelgazar con batidos detox

Publicado por en en Batidos Herbalife
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3 batidos detox para perder peso

La espinaca es un ingrediente que por sus características puede ser preparado en múltiples formas, así que vale la pena buscar algunas recetas de batidos detox para perder peso con espinaca para favorecer la pérdida de peso, mientras que de manera simultánea se depura el cuerpo.

Ten en cuenta que adelgazar de manera saludable es uno de los objetivos que comparten cada vez más personas en todas las partes del mundo, razón por la que surgen vías diversas para conseguirlo, particularmente por todos los problemas que puede acarrear en términos de salud la obesidad y el sobrepeso.

Afortunadamente en la actualidad se han ido desarrollando técnicas o recomendaciones para facilitar este tipo de procesos en los que se pierde peso, como los siguientes batidos detox con espinaca para adelgazar que te serán útiles por su capacidad para acelerar el funcionamiento del metabolismo.

Eso sí, es clave aclarar que no son un tipo de bebida milagrosa para que las calorías vayan desapareciendo con sólo su ingesta, sino que son un complemento ideal para cualquier dieta, tal y como se sugiere con otras alternativas en el mercado, como el caso de los productos de Herbalife.

¿La espinaca ayuda a perder peso?

Lo primero a resaltar es que el contenido de fibra de la espinaca es alto, razón por la que la sensación de saciedad se prolonga considerablemente y la digestión se optimiza. Así mismo, es un alimento con proteínas, antioxidantes y grasas saludables con las que se atienden los cuadros de hipertensión, colesterol alto y circulación.

De acuerdo con las estimaciones de los expertos, la espinaca está compuesta por entre un 93% y un 95% de agua, motivo por el que es una comida con propiedades depurativas e hidratantes.

Recetas de batidos de espinaca para perder peso

Espinacas con mango y piña

Es una bebida natural para adelgazar con la que se le aportará al organismo una buena dosis de energía con la que se logrará el máximo rendimiento mental y físico para el resto de la jornada. A su vez, es rica en minerales y antioxidantes, así que tendrá influencia ante los radicales libres que son os culpables de hacer más notorios los signos del envejecimiento o el deterioro de las células.

Los ingredientes son:

  • Dos tazas de espinacas.
  • Dos plátanos.
  • Medio aguacate.
  • Media taza de agua de coco.
  • Un mango maduro.
  • Tres rodajas de piña.

Para su preparación comienza por cortar el mango maduro en trozos, al igual que la piña. Ahora lava las espinacas y el plátano en varias partes. Introduce todos los ingredientes a la licuadora para batir hasta que la mezcla sea homogénea.

Tu batido detox natural con espinaca para perder peso tiene que ser consumido al desayunar por lo menos tres veces a la semana.

Batido de naranja, espinaca y kiwi

Con tan sólo un vaso de esta preparación se obtendrá la dosis mínima de vitamina C, además de aportar considerablemente fibra, hierro y demás sustancias que son claves para la pérdida de esos quilos de más.

  • Tres kiwis.
  • Dos naranjas.
  • Una taza de espinacas.
  • Medio vaso de agua.

Para la preparación del batido estos son los pasos a seguir:

  • Corta la manzana y el kiwi en trozos.
  • Introdúcelos en la licuadora con todos los demás ingredientes y procesa.
  • Sirve rápidamente y bebe mientras estés en ayunas.

Batido de melocotón, espinacas y plátano

A partir de esta combinación de las espinacas con el plátano  y el melocotón se logra obtener una bebida tropical con unas poderosas características antioxidantes, depurativas y energéticas. Es sumamente útil para tratar enfermedades vinculadas con la inflamación, el estreñimiento y por supuesto perder peso.

Los ingredientes son:

  • Una taza de espinacas.
  • Dos melocotones.
  • Dos cucharadas de zumo de naranja.
  • Media taza de leche de almendras.
  • Un plátano.

En cuanto a la preparación este es el proceso a seguir:

  • Comienza por cortar cada uno de los melocotones en pequeños trozos.
  • De igual manera repite el anterior procedimiento con el plátano, así que córtalo en varios trozos para facilitar posteriormente su procesamiento en la licuadora.
  • Añade tanto el plátano como los melocotones ya troceados en la licuadora.
  • Agrega las espinacas y distribuye en el vaso de la licuadora para que se puedan integrar con facilidad a la mezcla.
  • Integra el zumo de naranja y también la leche de almendras.
  • Ahora sí puedes comenzar a batirlo todo. Puedes hacerlo por unos instantes, aunque la idea es que el licuado consiga una consistencia homogénea, por tanto, evita los grumos.
  • Lo ideal es que este batido detox de espinacas para adelgazar sea consumido como un elemento más para calmar el hambre, así que la sugerencia es que sea bebido entre las comidas principales, es decir, se trata de una preparación con la que puedes atender esos momentos de ansiedad por la comida.

Comentarios

  • Invitado
    sandra patricia aranda ospina Viernes, 03 Junio 2016

    hola deseo saber el precio en pesos y conocer de las promociones

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Invitado Viernes, 18 Septiembre 2020