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¿Cómo lograr un peso ideal para tu cuerpo? Lograr alcanzar el peso ideal requiere de una gran dosis de esfuerzo, una dieta balanceada, una nutrición adecuada, rutinas de ejercicio que se cumplan a cabalidad y hábitos saludables. Tener el peso ideal se ha transformado en una de las metas de una buena parte de las personas en la actualidad que tratan de responder a los estereotipos que se cargan sobre el cuerpo o a cuestiones vinculadas directamente con la salud. Es por ello que surgen dietas extremas o desfasadas que suelen no ser recomendables por los estragos que conllevan para el...
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La importancia de la dieta para adelgazar en el desayuno Una de las principales preocupaciones que toda persona interesada en aplicar una dieta efectiva para adelgazar debería centrarse de manera especial en el desayuno. Tengamos en cuenta que algunas personas suelen tomar la decisión de simplificar lo más posible su desayuno, llegando a extremos como que sólo se trate de una taza de café e inclusive a no comerlo. El desayuno es una parte clave en cualquier sistema de alimentación que se esté aplicando o planeando, teniendo en cuenta que es el inicio del día para nuestro metabolismo y que de...
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Publicado por en en General
Una dieta para adelgazar debe ser pensada y aplicada pensando en lograr ese primer objetivo planteado pero sin causar estragos en el cuerpo. Es por ese motivo que la principal recomendación cuando se piensa en una dieta es hacer todo lo necesario para evitar esos errores comunes que sólo causan serios problemas en el cuerpo. Consecuencias de los errores en las dietas Ten en cuenta que estos errores con las dietas para adelgazar pueden traer como consecuencia que al ir a la balanza no veas que tu peso comience a bajar sino que también existe la posibilidad que se presenten otro...
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Adelgazar y perder grasa de la barriga La grasa en el vientre es una de esas preocupaciones que comparten tanto hombres como mujeres cuando están en medio de un plan de bajar de peso, adelgazar o lograr una figura esbelta para su cuerpo. Es importante hacer notar que el exceso de grasa en el vientre puede deberse a varios tipos de factores que dan como resultado la acumulación de la misma en esta zona del cuerpo y que no están ligados estrechamente a una desproporción en lo que se come o a una mala alimentación. En realidad la acumulación de grasa...
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¿Cómo reducir grasa de la zona abdominal? Una de las zonas que más tiende a acumular grasa es el abdomen, esto debido a unas malas prácticas alimenticias, a unos hábitos poco recomendables para la salud o directamente con el estrés. Ten en cuenta que después que la grasa se ubique en esta parte del cuerpo suele ser muy complejo el lograr retirarla de allí, razón por la que una modificación en nuestros hábitos, comidas, dieta y ejercicios será lo más adecuado para conseguir un abdomen plano y agradable a la vista. En caso que te encuentres interesada en reducir la grasa...
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