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Al hablar de la salud intestinal, la fibra es un nutriente esencial que siempre se debe poner en consideración. De acuerdo con las investigaciones y observaciones, presenta una relación muy estrecha con la diversidad de la microbiota, al igual que la prevención de enfermedades muy complejas a mediano y largo plazo. Vale la pena mencionar que, de acuerdo con distintos estudios, se ha identificado que un consumo adecuado de fibra es un factor que puede disminuir la incidencia de padecer diabetes de tipo 2, además que la literatura científica suele asociar su ingesta con una sensación de saciedad mayor. Teniendo...
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Beneficios de la fibra dietética La fibra dietética tiene diferentes actividades y funciones, como la de aumentar o retrasar la velocidad del proceso de los alimentos que se mueven mediante el sistema digestivo o también en influir las actividades microbianas en el intestino. Beneficios de la fibra Promueve la regularidad de la digestión Mejora la absorción de los nutrientes en el organismo de los alimentos ingeridos Estimula la sensación de bienes, debido a que mantiene una digestión saludable Mejora el crecimiento de las bacterias beneficiosas que se encuentran en el colon El consumo de la fibra insoluble nos dará una sensación...
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