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Consejos y recomendaciones para controlar el peso saludablemente Existe la idea equivocada que para bajar de peso es necesario pasar hambre o realizar grandes esfuerzos en los que la salud mental y física de la persona pueden correr peligro. Es importante comenzar por desmontar esta clase de mitos por ideas que estén respaldadas científicamente, para que de este modo los cuerpos de quienes se comprometan a ello no se vean afectadas. Los expertos en nutrición suelen anotar que para conseguir perder peso o adelgazar, lo único necesario es modificar parte de los hábitos que se sostienen en la vida cotidiana...
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La importancia de la dieta para adelgazar en el desayuno Una de las principales preocupaciones que toda persona interesada en aplicar una dieta efectiva para adelgazar debería centrarse de manera especial en el desayuno. Tengamos en cuenta que algunas personas suelen tomar la decisión de simplificar lo más posible su desayuno, llegando a extremos como que sólo se trate de una taza de café e inclusive a no comerlo. El desayuno es una parte clave en cualquier sistema de alimentación que se esté aplicando o planeando, teniendo en cuenta que es el inicio del día para nuestro metabolismo y que de...
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